w domu

kolego, chyba nie rozumiesz o co chodzi. Cwiczysz siatkowke - cwicz technike siatkowki - odbijanie dolem, gorą, wyskok, nie wiem co jeszcze sie trenuje bo osobiscie gram tylko rekreacyjnie. Jak chcesz w domu cwiczyc np odbicia dolem?

posiadasz w domu drązek lub czy masz do niego dostep codziennie?

jak zejdziesz z dieta ponizej 0 to juz musizz bardziej sie nastawic na antykataboliki ,zwiekszona ilosc bialka itp. narazie jak masz nadwyzke to miesien nie powinien leciec. A czy redukcja przed wakacjami to wszystko zalezy od ciebie masz lustro w domu zerkniji zobacz czy jestes zadowolony z wygladu ;)

no widzisz swoj swojego broni niestety tylko ze ja nie musze czekac na sprzet bo mam w domu

Widzę jak siedzisz w domu z tą nogą roz***aną to ciekawe pomysły Ci przychodzą do głowy. OWNED . Dobra chłopaki, idę z dupą do miasta. Cześć.

,,6miesiecy ćwiczen w domu pod kątem siły" sam cwicze od niedawna nie mam dużego pojęcia ale nie wyciskasz nawed swojej wagi to raczej bardzo słabo

z woda to u mnie nie ma problemu ,bo caly czas zgrzewka w domu jest cisowianeczki xD

ospa już 10 dni w domu i jeszcze troche posiedze

areoby w domu nisetety nie mam wyboru ,bo moja 4 letnia pociecha spi.Specjalnie wczesniej wstaje ,by pocwiczyc jak jeszcze spi,bo potem raczej byłoby to niemożliwe.Za bardzo ja interesują moje ciężarki ,hsntle ,obiciązenia.

juz w domu ello

no bo ja myslalem ze ten ABS lub A6W mozna robic w domu np. rano albo przed snem czy jakos tak! A na silowni dozucic inne cwiczenia!!

[...] pali )inni przychodzą ratować się z domowymi blondami i oczekują cudów. Cudów nie ma, albo wyda się te parę złotych więcej i ma się wymarzony kolor, albo kombiunje samemu w domu ( najczęściej wyrzeraczem z Joanny)i biega potem do fryzjera, oczekuje, ze uzdrowi popaloe włosy i jeszcze platynkę machnie. Jest to wykonalne ale i baaaardzo kosztowne. [...]

przede wszystkim to nie ten dzial, a dzial fitness a tak przy okazji odpowiadajac to nie potrzebujesz zadnego specjalnego sprzetu, przyda sie co najwyzej krzeslo, drazek i linka. krzeslo na pewno masz, reszty nie musisz jak wiesz na czym polega rozciaganie to dasz rade w domu

skoro tak zalecacie to postanowie zmienic i wybrac jakas dietke, jakies jeszcze wskazowki? a cwiczenia postaram sie zmienic i wybrac jakies, bo warunkow w domu ekstra tez nie mam

w domu nie nauczyli cie postow edytowac a tak pozatym jak efekty ?

alu nie ma vody w domu za 40 min okolo wruci bo 15 min biegnie do rzeki

nie wiedzialem vooda ze w domu ogniska palisz na parkiecie czy na dywanie ? ide spac regeneracia to podstawa

witam ;) mam 17 lat chciałabym schudnąć z łydek i boczków . Co mam zrobić ?! najbardziej chciałbym robić jakieś ćwiczenia w domu . proszę o opisanie konkretnych ćwiczeń ;]

dobre chałupnicze wyroby , też cisnę na ławce robionej w domu, ale ma dobre spawy, grube profile, więc pewnie jest mocniejsza od wielu sklepowych. btw - możesz opisać jak zrobiłeś te betonowe krążki? jak się sprawują, nie kruszą się? łap soga...

Domyślam się,że uważasz iż na spalacz za wcześnie bo nigdy nie stosując diety dzięki niej samej poczuł bym efekt jednak świadom tego chce spróbować ze spalaczem.Mam w domu tran iskial bodajże i dziennie bede łykał 4 tapsy razem ze scorchem. Obserwuje swój organizm,wagowo nie widzę zbytniej różnicy,wizualnie chyba także ale to dopiero początek.